Вся наша жизнь - движение. А если движения правильные, то жизнь становится ярче, а здоровье крепче.

Двадцать лет назад два американских врача, Дебби и Карлос Росас, создали систему NIA, в переводе это означает нейромышечное взаимодействие или просто психофизическая тренировка. А еще проще - жизнь как танец.

Несмотря на рождение в Америке, NIA оказалась близка русскому человеку. В NIA можно получить максимальный результат без особых усилий, а ведь это и есть воплощение нашей мечты. Некоторые путают NIA с обычным танцем, но это вовсе не так.

NIA- это любое наше движение. Неважно, что при этом делать: ходить, бегать, стирать, готовить ужин. Важно, какие чувства и эмоции рождаются при этих движениях, нравится ли нам их делать. Тренировка начинается именно после выхода из спортивного зала. В идеале, при помощи движений можно научиться в повседневной жизни достигать медитативного состояния.

В NIA существует 52 базовых движения: вращения, шаги, наклоны, скручивания и многое другое. Как только движения переходят в навыки, NIA начинает становиться частью жизни, по которой человек двигается с удовольствием и без напряжения. Через работу мышц мы можем напрямую влиять не только на нервную ... Читать дальше »