Лучший женский сайт страны -
Главная | О проекте | Блог | Реклама
Чтение RSS
Суперсайт
Суперсайт
Главная Контакты Карта сайта Добавить в избранное
Главная Регистрация Форум Гостевая Галерея Каталог FAQ Контакты Помощь Почта
Поиск по сайту
Найти еще больше?
E-mail:
Пароль:

  • Место под рекламу

    Опрос пользователей

    Оцените мой сайт
    [ Результаты · Архив опросов ]
    Всего ответов: 51

    • Партнеры

    • Онлайн всего: 1
      Гостей: 1
      Пользователей: 0

      Популярное

      » {topnews}

    Рекомендуем

    • {topnews}

    Наши друзья


  • Главная » Архив материалов
    « 1 2 ... 34 35 36 37 38 »
    Автор: VitAna Дата: 17.04.2008 Просмотров: 473

    Пасха-светлое христово воскресение

    В разделе: Кулинарные хитрости

    ПАСХА - СВЕТЛОЕ ХРИСТОВО ВОСКРЕСЕНИЕ

    ХРИСТОС ВОСКРЕСЕ!

    Символика пасхального стола

    Праздник Светлого Христова Воскресения, Пасха, - главное событие года для православных христиан и самый большой православный праздник. Слово "Пасха" пришло к нам из греческого языка и означает "прехождение", "избавление". В этот день мы торжествуем избавление через Христа Спасителя всего человечества от рабства диаволу и дарование нам жизни и вечного блаженства. Как крестной Христовой смертью совершено наше искупление, так Его Воскресением дарована нам вечная жизнь.
    Воскресение Христово - это основа и венец нашей веры, это первая и самая великая истина, которую начали благовествовать апостолы.
    Пасха по своему значению выходит из ряда главнейших двунадесятых праздников и именуется "Праздником праздников и Торжеством торжеств".
    В этот и последующие... Читать дальше »

    Комментарии (0) Подробнее
    Автор: VitAna Дата: 15.04.2008 Просмотров: 544

    15-минутка

    В разделе: Спорт, фитнес

    15-минутка

    Хотите получить тело как у Мадонны и Кирстен Данст? Немедленно начинайте делать эти упражнения, разработанные их тренером!

    Фото: Fotobank

    Лучше меньше, да лучше!» - говорит Брук Силер, тренер-консультант Кирстен Данст и Мадонны и автор только что вышедшей в Америке, но уже ставшей бестселлером книги «Пилатес - окончательный вызов телу» (Ultimate Pilates Body Challenge). «Многие женщины думают, что чем больше они будут проводить времени в спортклубе, тем быстрее станут стройными красавицами, - продолжает Брук. - Но можно целыми днями качать мышцы на тренажерах и не получить никакого результата. Дыхание и концентрация при выполнении упражнений - вот что важно. Мой комплекс составлен так, чтобы через четыре недели вы приобрели тело, о котором всегда мечтали, занимаясь всего по пятнадцать минут в день - хоть в пижаме, не вылезая из кровати».

    ПОДЪЕМ НОГ

    Упражнение для пресса и внутренней поверхности бедер
    Руки положите за голову, втяните живот, голову чуть приподнимите и на вдохе поднимите ноги под углом 45 градусов. Зафиксируйте тело в таком положении на 5-6 секунд и на выдохе вернитесь в исходную позицию. Повторите 5-8 раз.

    ДЫХАНИЕ

    Упражнение для рук, торса и... Читать дальше »

    Комментарии (0) Подробнее
    Автор: VitAna Дата: 15.04.2008 Просмотров: 461

    Борьба с экстремизмом

    В разделе: Здоровье и красота

    Борьба с экстремизмом

    Glamour предупреждает: бездумная погоня за модой чревата вредом для здоровья.

    Фото: Fotobank

    Одежда должна подчеркивать красоту женщины, а не ставить сомнительные эксперименты над ее здоровьем», — говорит Ия Нинидзе, терапевт медцентра «MedSwiss на Никитской». Glamour перечисляет ошибки начинающих модниц.

    Темные очки


    Очки с затемненными стеклами, ­выполняющие только декоративную функцию, не оберегают глаза, а, наоборот, делают их уязвимыми: зрачок расширяется, ультрафиолет попадает на ­сетчатку и может вызвать ее ожог. Выбирайте солнцезащитные линзы — для средней полосы годится категория General, для экваториально-тропических стран и пляжа — High UV-protection. Самые безопасные ­— 400 UV, они полностью защищают глаза от ультрафиолета.

    Высокие каблуки


    При ходьбе на шпильках вес тела приходится на переднюю часть стопы — это грозит развитием поперечного плоскостопия. «Купите ортопедические стельки — они перераспределяют нагрузку, и меняйте обувь: сегодня шпиль­ки, завтра балетки. Самая комфортная высота каблука — 2–5 см», —... Читать дальше »
    Комментарии (0) Подробнее
    Автор: VitAna Дата: 15.04.2008 Просмотров: 479

    Это вы можете

    В разделе: Спорт, фитнес

    Это вы можете

    Хотите выглядеть как звезды кино? Тогда повторяйте на зарядке эти упражнения

    Фото: Fotobank

    СИЛЬНАЯ СПИНА


    Во время съемок «Моей супербывшей», где Ума Турман превращается в летающую суперменшу, актрисе приходилось выполнять сложнейшие фигуры на канатах. Несмотря на отличную физическую подготовку после фильма «Убить Билла», Ума делала упражнения для укрепления мышц спины и пресса. Вот ее самое любимое: лягте животом на гимнастический мяч, ноги выпрямлены; вытяните руки перед собой и баланси­руйте, ста­раясь не касать­ся пола. Затем дотроньтесь ладонями до ушей, разведите локти в стороны, втяните живот и останьтесь в этом положении на 10 секунд. Выполняйте 2 подхода по 12 раз 3 раза в неделю.

    РЕЛЬЕФНЫЕ РУКИ


    В фильме «Миссия невыполнима 3», Кэри Рассел играет напарницу Тома Круза, которая виртуозно владеет филиппинским боевым искус­ством «эскрима» — сражением
    ротанговых палках. Чтобы руки были тонкими и подтянутыми, Кэри рекомендует нехитрое, но эффективное упраж­нение: возьмите эспандер, на одну ручку наступите правой ногой, а другую возьмите правой рукой и тяните вверх, чтобы рука ­оказалась за головой. Повторите 8 раз с каждой стороны. Вы­полняйте упражнение
    3–4 раза в неделю.

    ... Читать дальше »

    Комментарии (0) Подробнее
    Автор: VitAna Дата: 15.04.2008 Просмотров: 435

    13 способов полюбить своё тело

    В разделе: Здоровье и красота

    13 способов полюбить свое тело

    Как перестать переживать по поводу несовершенства своей фигуры?

    Фото: Fotobank

    Oбычно, устроив себе беглый осмотр, мы утешаемся: а что? Руки гнутся, ноги ­тоже как будто в порядке. Но если на душе скверно, мы терзаемся мыслью, что такой живот, как у нас, является прямой пощечиной общественному вкусу. Увы, такова удручающая истина: большинство женщин мучительно редко бывают довольны своей фигурой. Но кому бы из нас не хотелось приходить в восторг от себя почаще — и вместо того чтобы извиняться за собственное без­образие и мучить себя комплексами, вышагивать беззаботно по тротуару, на­певая ритмичную песенку. Задача данной статьи — вывести вас на эту прогулку или, по крайней мере, приблизить вас к ней хотя бы на несколько шагов. Предлагаем вам пару подсказок от реальных женщин, а также несколько советов от автори­тетных экспертов. Подумайте сами: ваше тело потеет ради вас и все эти годы носит на себе вашу голову. Не пора ли отплатить ему взаимностью?

    1 Прекратите болтовню с по­дружками на тему «Боже, как я растолстела!»


    Эти никчемные разговорчики в любом случае заканчиваются соревно... Читать дальше »
    Комментарии (0) Подробнее
    Автор: VitAna Дата: 15.04.2008 Просмотров: 3591

    Мода в отпуске

    В разделе: Мода, стиль

    Мода в отпуске

    Какими вещами стоит пополнить гардероб перед тем, как отправиться отдыхать.

    Фото: Fotobank

    Автор: Полина Личагина

    Весна вступила в свои полноценные права, дышать стало легче, настроение улучшилось, и пришло, наконец, время помечтать о долгожданном летнем отпуске. Однако еще до того, как настанет пора выбирать красочные маршруты, истинным модницам и им сочувствующим настоятельно рекомендуем пересмотреть содержимое своего шкафа и дополнить его самыми необходимыми и модными вещами наступающего сезона.

    Этим летом тренды настолько просты и универсальны, что подойдут обладательницам самых разнообразных форм и комплекций и не вступят в противоречие ни с какими распространенными стилями.

    Сафари-жакет

    На случай прохладной погоды необходимо иметь с собой в чемодане хотя бы один предмет верхней одежды. В этом сезоне нет ничего более стильного, чем классический однобортный сафари-жакет.

    Пояс и широкие карманы – неотъемлемые детали тренда. На очень жаркую погоду подойдет и приталенный жакет с короткими рукавами и крупными металл... Читать дальше »

    Комментарии (0) Подробнее
    Автор: VitAna Дата: 15.04.2008 Просмотров: 426

    10 новых друзей

    В разделе: Здоровье и красота

    10 новых друзей

    Glamour советует немедленно ввести в свой рацион эти полезные продукты: с их помощью вы приведете себя в форму, зарядитесь энергией и укрепите здоровье!

    Фото: Fotobank

    ЧЕРНЫЙ ЧАЙ


    Стоит кому-то заговорить о чае, все тут же соглашаются: «О да, зеленый чай — полезная штука!» Но и от черного чая пользы не меньше. Ученые Бостонского университета выяснили: у людей, которые выпивали по две-три чашки черного чая в день в течение одного месяца, на 50 % улучшилось состояние кровеносных сосудов, стенки стали более эластичными, улучшился кровоток и степень насыщения крови кислородом.

    Горячий чай за завтраком или холодный — за обедом. Главное, не в пакетиках — такой чай не столь полезен для организма. Как, впрочем, и «диетические» чаи с низким содержанием кофеина — у них менее выражены анти­оксидантные свойства. Пейте черный чай только свежезаваренным — оставленный даже на пару часов на столе или в холодильнике, он теряет полезные свойства.

    СЕЛЬДЕРЕЙ


    Сельдерей не содержит ни жиров, ни лишних калорий, но его заслуги на этом не кончаются. Во-п... Читать дальше »
    Комментарии (0) Подробнее
    Автор: VitAna Дата: 15.04.2008 Просмотров: 456

    Шик-блеск!

    В разделе: Мода, стиль

    Шик-блеск!

    Этой весной покрывать глянцем рекомендуется одновременно и веки, и скулы, и губы.

    Фото: Fotobank

    Шаг 1. Кожа

    Чтобы световые лучи не «спотыкались» о неровности кожи, нанесите корректор. На тон светлее — скроет синя­ки под глазами. Тон в тон — выровняет цвет. Прозрачный — су­зит поры. Лучше, ес­ли под рукой будет целая палитра, цвета можно смешивать.

    Шаг 2. Веки

    Возьмите на кончик мизинца тени и нанесите их на веко от внутреннего угла глаза к внешнему. Теми же тенями подведите глаза при помощи аппликатора. Кис­точкой поставьте по линии роста верхних ресниц две-три точки сереб­ристо-белыми тенями и растушуйте.

    Шаг 3. Ресницы

    Черная тушь еще более подчеркнет мерцание теней. Прокрасьте рес­ницы, вытягивая их по направлению к вискам, а затем поставьте кисточку вертикально и подкрасьте ее кончиком крайние верхние ресницы — они завьются, как накладные.

    Шаг 4. Скулы

    Окуните кисть в пудру и нари­суй­те на половине лица цифру «3» так, чтобы верхний ее изгиб был над бровью, а серединка пришлась на скулу. То же повторите на другой половине лица — зеркально. Не забудьте про растушевку — «тройку» не должен заметить никто!

    Шаг 5. Губы

    Блеском для губ (прозрачным, как стекло, ... Читать дальше »

    Комментарии (0) Подробнее
    Автор: VitAna Дата: 15.04.2008 Просмотров: 485

    Как помочь ребёнку с учёбой

    В разделе: Дети

    Как помочь ребенку с учебой

    Выполнение домашних заданий подчас становится кошмаром для всей семьи. В очередной раз дав себе слово быть терпеливыми и доброжелательными, мама берет на себя чтение и русский, а папа мучается с математикой. Когда школьная повинность закончена, все с облегчением вздыхают и надеются, что совместный труд даст наконец результаты.

    Но, увы, даже ежевечерний семейный подряд не обеспечивает успеха: день за днем, открывая тетради, вы убеждаетесь, что ребенок опять чего-то не понял, не успел, не разобрался в новом материале. И уроки может сделать только с вашей помощью. А все потому, что в классе задан усредненный темп обучения, жестко привязанный к программе. Сегодня одна тема, завтра другая, одни (уже знающие или быстро схватывающие) скучают, а другие («медленные») не успевают понять какую-то тему. Значит, и следующие, которые базируются на ней, будут не поняты.... Читать дальше »

    Комментарии (0) Подробнее
    Автор: VitAna Дата: 15.04.2008 Просмотров: 525

    Что такое лень и как её преодолеть?

    В разделе: Дети

    Что такое лень и как ее преодолеть?

    0

    «Ребенок мог бы учиться гораздо лучше, но он ленится!» Пожалуй, это самое распространенное замечание из тех, что родителям приходится выслушивать в школе. Да и в разговорах между собой взрослые часто сокрушаются по поводу детской лени: учится спустя рукава, ни одно полезное дело не доводит до конца, о любой мелочи приходится напоминать по сто раз.

    Почему же ребенок ленится, и как помочь ему избавиться от этого порока?

    «Он бездельничает на уроке!»

    Как правило, лень в ребенке обнаруживается только тогда, когда тот начинает ходить в школу. Вспомните раннее детство своего малыша: как упорно он учился ходить, говорить, донимал вас вопросами обо всем на свете. Да и теперь может провести несколько часов, собирая, например, головоломную игрушку из «Лего».

    Очевидно, лень здесь совсем ни при чем. Проблема в том, что ребенок не может или не хочет долго и трудолюбиво заниматься тем, что вы считаете необходимым, отказывается выполнять трудную или неинтересную работу.

    В школе причиной такого поведения мо... Читать дальше »

    Комментарии (0) Подробнее
Наверх

Реклама

Ваша реклама
Файлы для обмена предоставлены пользователями сайта, администрация не несёт ответственности за
их содержание. На сервере хранятся только ссылки на файлы. Это значит, что мы не храним ни каких
нелегальных материалов, а так же материалов охраняемых авторским правом.
Designed by CENTROARTS